Hal yang paling terpenting dari perawatan wajah adalah menjaga kebersihan, karena dengan bersihnya wajah maka wajah akan terbebas dari beberapa macam penyakit kulit wajah seperti jerawat, komedo, dan kulit berminyak.
Untuk menjaga wajah agar terus terlihat cantik, Kamu juga harus sering mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran, karena dalam buah dan sayur mengandung kebutuhan anti oksidan untuk wajah, dan jika kulit wajah kekurangan anti oksidan maka wajah akan terlihat keriput bahkan penuaan dini.
Lalu Bagaimana Agar Wajah Tetap Kencang Dan Awet Muda Secara Alami
Meskipun Kamu sudah tua namun jika memiliki wajah kencang dan awet muda hidup terasa lebih percaya diri. untuk itu kami akan memberikan tips bagaimana cara agar wajah kencang dan awet muda secara alami.
Simak tips awet muda degan wajah kencang secara alami sebagai berikut:
1.Makan makanan yang bergizi
- Ikan Salmon
- Kacang Almond
Kacang-kacangan adalah bahan makanan yang mengandung protein dan lemak baik, magnesium dan zinc, salah satunya adalah kacang almond. dengan rurin mengonsumsi kacang almond anda akan menjadi awet muda.
- Kubis/kol
Kekurangan jenis makanan sehat ini adalah membuat bau badan jika terlalu banyak mengkonsumsi, tapi sayuran yang satu ini ternyata mengandung antioksidan dan nutrisi yang dapat mengurangi resiko kanker jika anda mengonsumsinya secara berkala, namun jika anda kurang suka kubis anda juga dapat mengonsumsi brokoli dan kembang kol sebagai alternatif lain.
- Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi, minumlah teh hijau secara rutin, dan hindari penggunaan gula untuk mendapatkan manfaat yang penuh dari flavanol yang baik untuk jantung dansirkulasi darah. Sebuah study menunjukkan bahwa dengan minum lima cangkir teh hijau per hari bisa memberikan manfaat yang baik untuk tubuh, tapi kurang dari porsi itu pun juga tetap memberikan manfaat bagi tubuh.
- Yogurt
Yogurt mengandung kalsium, protein, dan Vitamin D yang dapat menjadikan tulang kuat, menjaga otot, serta melancarkan pencernaan karena mengandung prebiotik.
Konsumsilah jenis makanan sehat diatas secara teratur, pilihlah yang Anda sukai dan jangan berlebihan karena ingin memperoleh hasil maksimal. Sebab, harga jenis makanan yang baik untuk kesehatan wajah diatas cukup mahal. Mungkin tidak berlaku bagi Anda yang memiliki dana lebih setiap harinya. Selamat mencoba.
2. Minum air putih minimal delapan gelas sehari
Dengan sering meminum air putih sebanyak 8 gelas per hari juga dapat mencegah penuaan dini dan keriput di wajah. Ini karena air putih dan mineral sangat baik untuk menetralisir racun dalam tubuh, sehingga kulit akan terasa terasa dalam kondisi yang lembab.bahkan air putih juga sangat bermanfaat untuk mencegah datangnya jerawat di wajah. Jadi minumlah air putih delapan gelas sehari agar kulit tetap lembab, kencang dan terlihat awet muda, biasakan yah..
3.Berolah Raga Yang Cukup
Dengan berolahraga, semua anggota tubuh bisa bekerja dengan maksimal dan berimbang. Dengan berolahraga juga bisa membuat kita awet muda loh. Mengapa demikian? karena tubuh akan memproduksi hormon penenang dan penaik mood kita bila kita berolahraga sehingga membuat wajah berseri seri yang membuat kita sedikit lebih muda dari biasanya.
Kerutan diwajah akan sedikit menghilang jika kita sering berolahraga dengan teratur. Buktinya telah banyak ibu ibu yang awet muda karena mereka sangat rutin dan teratur dalam berolahraga. Berolahraga juga bisa membuat tubuh anda lebih kuat pada saat anda tua nanti. Kita bisa melihat kakek kakek kita dahulu yang sampai sekarang masih hidup, tubuh mereka tetap tegak dan lurus karena orang pada zaman dulu sangat sering melakukan aktivitas fisik yaitu berolahraga dibandingkan dengan manusia zaman sekarang yang malas sekali untuk berolahraga.
4. Tidur secara cukup dan teratur serta hindari begadang
Jika Kamu sering begadang maka munculnya penuaan dini akan semakin cepat.
selain itu akan menyebabkan timbulnya kantung mata mengendur yang akan membuat wajah kamu terlihat tua.
5. Hindari memakai cosmetic yang mengandung Mercury
Merkuri pada produk kosmetik yang beredar di Indonesia dimanfaatkan sebagian besar sebagai bahan pemutih. Beberapa jenis produk yang umumnya ditemui, misalnya sabun, krim perawatan kulit, serta krim wajah untuk penggunaan siang dan malam hari.
Di Indonesia, penggunaan merkuri pada produk-produk tersebut sudah dilarang berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 1175/Menkes/Per/VIII/2010 Tahun 2010 tentang Izin Produksi Kosmetika. Kemudian, diperjelas dalam Peraturan Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan RI Nomor HK.03.1.23.08.11.07517 Tahun 2011 tentang Persyaratan Teknis Bahan Kosmetik.
Sepanjang tahun 2014, BPOM telah menarik sekitar 68 produk kosmetik dengan bahan berbahaya dari peredaran, termasuk produk-produk yang mengandung merkuri. BPOM juga sekaligus mengeluarkan peringatan publik terhadap produk-produk berbahaya tersebut untuk diketahui masyarakat luas.
Yang kemudian perlu diwaspadai, sebagian besar kosmetik berbahaya itu dijual di toko kosmetik tidak resmi, secara online, dan melalui tenaga pemasar lepas. Biasanya produk-produk tersebut tidak menggunakan produk berlabel BPOM, serta petunjuk penggunaan, dan keterangan bahan-bahan produk dalam bahasa asing.
Meski demikian, sebenarnya penggunaan merkuri tidak sepenuhnya dilarang. Berdasarkan lampiran dari Peraturan Kepala BPOM disebutkan dua jenis merkuri yang diperbolehkan dalam kadar 0,007 persen dan hanya untuk digunakan pada produk tata rias mata dan pembersih tata rias mata. Pemakaian merkuri selain untuk produk tersebut, dianggap sebagai penyalahgunaan dan produknya dilarang untuk dipasarkan..
- Risiko Gangguan Kesehatan Akibat Merkuri
Penggunaan merkuri pada kosmetika kini terbukti berbahaya dan dilarang di berbagai negara. Tidak hanya untuk kulit yang terpapar, bahan kimia tersebut dengan mudah akan diserap kulit dan masuk ke dalam aliran darah.
6 . Gunakan Bahan-Bahan alami ini agar tetap awet muda
- Gunakan putih telur sebagai masker.
putih telur mampu mengangkat sel kulit mati yang ada di dalam wajah, sehingga sangat cocok untuk mengencangkan wajah Kamu, caranya pun cukup mudah, hanya tinggal menempelkan putih telurnya saja ke wajah lalu oleskan secara merata, dan rasakan putih telur itu akan menarik-narik wajah kamu dan usahakan wajah jangan banyak bergerak saat menggunakan masker ini
- Pisang juga bisa digunakan sebagai masker
Pisang merupakan makanan lezat yang banyak mengandung vitamin bagi kesehatan, dan siapa yang sangka buah yang bergizi ini juga sangat baik untuk mengencangkan kulit wajah secara alami.
Caranya ambil daging buah pisang lalu masukkan kedalam mangkuk setelah itu haluskan menggunakan sendok, gunakan pisang yang sudah dihaluskan tersebut diwajah kamu sebagai masker, kemudian tunggu sampai 20-30 menit lalu bersihkan dengan menggunakan air dingin.
- Jeruk nipis
Jeruk nipis mengandung unsur senyawa kimia yang sangat baik untuk kesehatan kulit wajah serta jeruk nipis juga mengandung oksidan yang memang sangat diperlukan untuk kulit wajah, cara menggunakannya pun cukup mudah yaitu kamu hanya tinggal mencampur perasan jeruk nipis dengan putih telur, lalu oleskan diwajah kamu dan biarkan hingga mengering, selain itu jeruk nipis juga sangat bermanfaat untuk menghilangkan noda flek hitam di wajah.
- Tomat
Tomat juga dapat memperlancar pencernaan karena pada buah tomat tekandung banyak serat, mineral dan air.
Dengan kandungan vitamin A dan C yang terdapat di dalam buah tomat, buah ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah ini mengandung zat yang bersifat anti radang dan anti bakteri, yang juga dapat menghilangkan jerawat.
Caranya sangat mudah, tomat dicuci sampai bersih lalu di belah menjadi beberapa bagian, kemudian oleskan dan ratakan pada wajah, tunggu sampai kering, terakhir bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk.
Kemudian kandungan B3 yang terdapat pada buah tomat juga dapat memperlancar peredaran darah, sehingga kulit tercukupi suplay makanannya.
Dengan menggunakan buah tomat sebagai masker juga dapat menghilangkan komedo yang bandel, serta dapat menghilangkan bekas kemerah-merahan setelah memencet komedo tersebut.
Selain itu, tomat juga berfungsi memutihkan wajah, caranya buah tomat dicampur dengan oatmeal dan buah lemon, oleskan campuran ini pada wajah, kemudian diamkan selama 10 menit, lalu bilas menggunakan air hangat.
UNTUK PRIA
Nyatanya tak hanya wanita yang selalu ingin tampil sempurna, namun pria juga demikian, jika dilihat dari usia sendiri, perempuan memang lebih cepat mengalami tanda-tanda penuaan sehingga terlihat lebih tua, tetapi pria juga tidak luput dari hal tersebut, untuk itu memang tidak ada salahnya jika pria juga ikut melakukan perawatan tubuh agar terlihat tetap awet muda, tips awet muda untuk pria sebenarnya kurang lebih sama dengan wanita, namun mungkin ada beberapa hal yang menjadi penyebab sehingga pria terlihat lebih tua dari umurnya, salah satunya adalah pekerjaan, pria memiliki tanggung jawab terhadap keluarga, sehingga mau tidak mau harus bekerja keras untuk menafkahi mereka.
Bagi anda para pria jangan sampai meremehkan hal-hal tersebut karena nyatanya penyebab anda terlihat lebih tua adalah hal-hal sederhana yang secara tidak disadari sering dilakukan. Setelah mengetahui penyebabnya barulah anda melakukan upaya untuk membuat tubuh tampak awet muda, tak hanya awet muda pastinya, namun juga tetap sehat terhindar dari berbagai penyakit memasuki usia tua.
Berikut ini beberapa tips awet muda untuk pria yang bisa anda lakukan, perawatan yang dilakukan lebih menekankan kepada kulit yaitu dengan:
Jangan ragu untuk mengoleskan krim anti aging, hal ini bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegahnya menjadi kriput.
Konsumsi air putih, pria cenderung lebih banyak mengeluarkan keringat jika dibandingkan dengan wanita, sehingga berpotensi besar terhadap dehidrasi, untuk itu anda bisa menyiasatinya dengan konsumsi lebih banyak air putih.
Diet sehat, tak heran jika seandainya kita sering menjumpai pria dengan perut buncit, karena memang kaum adam menyepelekan diet, mulailah mengatur asupan nutrisi anda dengan program diet sehat.
Hindari rokok dan juga alkohol, akan lebih baik juga jika anda mengurangi konsumsi minuman berkafein.
Selain beberapa hal tersebut sebenarnya masih ada banyak lagi yang bisa anda lakukan untuk tampil awet muda, salah satunya adalah rutin olahraga, kegiatan banyak manfaat dan nyatanya disepelekan oleh sebagian besar pria sibuk.
Dengan tampilan yang awet muda tentunya akan mempererat hubungan anda dengan pasangan, tak hanya itu karena nyatanya hal tersebut juga semakin meningkatkan rasa percaya diri anda, awet muda, berstamina dan juga sehat, semoga beberapa tips awet muda untuk pria tersebut bisa membantu anda, jangan lupa untuk diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari agar mendapatkan hasilnya.
EmoticonEmoticon